Les effets du CBD : ce qu’il faut savoir
Le cannabidiol, plus connu sous le nom de CBD, est une molécule naturellement présente dans le chanvre. Fleurs, résines, huiles, cosmétiques : on le trouve aujourd’hui sous de nombreuses formes. Mais qu’est-ce que le CBD exactement, et comment agit-il ? On fait le point.
Le CBD, qu’est-ce que c’est ?
Le CBD fait partie de la famille des cannabinoïdes, des composés présents dans la plante de chanvre (Cannabis sativa L.). Il en existe plus d’une centaine. Les deux plus connus sont le CBD et le THC (tétrahydrocannabinol).
Contrairement au THC, le CBD n’est pas psychoactif : il ne provoque pas d’effet « high ». Dans son rapport de 2017, l’Organisation mondiale de la santé a d’ailleurs indiqué que le CBD ne présente pas de potentiel d’abus ou de dépendance.
Que dit la loi en France ?
En France, les produits au CBD sont autorisés s’ils sont issus de variétés de chanvre inscrites au catalogue européen et si leur teneur en THC ne dépasse pas 0,3 %. Leur vente est interdite aux mineurs. Enfin, aucune allégation de santé n’est autorisée pour les produits au CBD vendus en boutique : un produit au CBD n’est pas un médicament.
Le système endocannabinoïde
Le système endocannabinoïde (SEC) a été mis en évidence dans les années 1990, grâce aux recherches sur les composés du chanvre. Il s’agit d’un réseau de récepteurs présent dans tout l’organisme, qui participe à son équilibre général.
On connaît aujourd’hui deux grands types de récepteurs :
- CB1, présents principalement dans le système nerveux central ;
- CB2, présents surtout dans les cellules du système immunitaire.
L’organisme fabrique lui-même des molécules qui interagissent avec ces récepteurs : les endocannabinoïdes, comme l’anandamide. Les cannabinoïdes issus des plantes sont appelés phytocannabinoïdes. Le THC se fixe directement sur les récepteurs CB1, d’où ses effets psychoactifs. Le CBD, lui, interagit de façon plus indirecte avec ce système, ce qui explique qu’il ne produise pas les mêmes effets.
Pourquoi les amateurs apprécient le CBD
Les consommateurs de CBD décrivent le plus souvent une sensation de détente et de bien-être. Beaucoup l’intègrent à un rituel : une pause en fin de journée, un moment pour soi le soir, ou encore une routine beauté avec des cosmétiques au chanvre.
Chaque personne réagit différemment. Le ressenti dépend de la forme choisie, de la concentration en CBD, de la quantité et du moment. Le mieux est de commencer doucement et d’adapter progressivement.
Quelles formes de CBD choisir ?
- Les fleurs et les résines, appréciées pour leurs arômes, à utiliser de préférence en vaporisation ;
- Les huiles, faciles à doser grâce à leur pipette ;
- Les cosmétiques (crèmes, baumes, huiles de massage), qui s’appliquent directement sur la peau.
Ce que la recherche étudie
Le CBD fait l’objet de nombreuses études scientifiques à travers le monde, et la recherche se poursuit. Il existe d’ailleurs un médicament à base de CBD, délivré uniquement sur prescription médicale. Mais ces travaux ne permettent pas d’attribuer des vertus thérapeutiques aux produits au CBD vendus en boutique : si vous avez un problème de santé, parlez-en à votre médecin.
En résumé
Le CBD est une molécule naturelle du chanvre, non psychoactive, légale en France dans les conditions fixées par la loi. Il est surtout apprécié pour la sensation de détente qu’il procure et pour la diversité de ses formes. Comme pour tout produit, une consommation raisonnée et bien informée reste la meilleure approche.
Les produits à base de CBD ne sont pas des médicaments. Pour toute question concernant votre santé, demandez conseil à votre médecin. La vente de CBD est interdite aux mineurs.