- By clifton
- 3 octobre 2023
- IDEE BIEN ETRE
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LE CBD DANS LE MILIEU SPORTIF
De plus en plus de sportifs se tournent vers le CBD afin d’améliorer leurs performances mais aussi pour récupérer plus facilement de l’effort. Les actions anti-inflammatoire et régénératrice du CBD favorisent la détente, la relaxation et la récupération après un effort physique. Le CBD, sous toutes ses formes, s’est tout de suite immiscé dans les régimes alimentaires des professionnels exerçant des sports très physiques et des sport d’endurance.
LE CBD LEGAL DANS LE SPORT PROFESSIONNEL
Depuis le 1er janvier 2018, l’AMA (Agence Mondiale Antidopage) a décidé de retirer le cannabidiol de sa liste des produits dopants mais a malgré tout récemment relevé le seuil limite de tolérance de THC par millilitre d’urine. Alors que cette limite était fixée à 15 nanogrammes par millilitre, elle se situe désormais à 150 nanogrammes. Une mesure qui permet aux athlètes de profiter de produits au cannabidiol avec, par conséquent, des traces infimes de THC.
POURQUOI LE CBD ?
Le CBD a une incidence sur le niveau de stress, le sommeil, l’appétit et d’autres fonctions essentielles pour la récupération sportive, la relaxation musculaire, la diminution des inflammations. En mettant le corps à rude épreuve à longueur de saisons, un athlète de haut niveau a de gros besoins en terme de récupération physique et peut maintenant se tourner vers le CBD qui est naturel et ne propose pas d’effets secondaires à long terme. Il permet aussi d’améliorer les cycles du sommeil, un point essentiel pour les sportifs s’ils veulent atteindre le meilleur de leurs performances. Et n’oublions pas les effets myorelaxants qui favorise la détente musculaire et prévient ainsi des crampes et des courbatures dues à l’effort.
DU CBD SOUS QUELS FORMES POUR LES SPORTIFS ?
Pour les sportifs, il n’est bien évidemment pas très recommandé de consommer le CBD en l’inhalant. Ce qui est préconisé, c’est une manière saine, sans risque, et sans incidence sur les performances physiques. L’huile de CBD, avec prise sublinguale, se place en tête et constitue une prise de fond régulière, quotidienne, adaptée. Les effets durent de 2 à 3 heures et ont tendance à se faire ressentir entre 5 et 20 minutes après la prise. L’huile peut tout aussi bien se prendre avant ou après un gros effort physique pour les sportifs du dimanche !
Tandis que pour les zones récalcitrantes il est préférable d’appliquer des baumes ou crèmes au CBD directement sur la peau pour une action localisée. L’absorption par voie transdermique du CBD est en effet très efficace, en utilisant une crème de CBD pour les massages, les kinésithérapeutes exerçant dans les centres sportifs peuvent traiter les douleurs assez rapidement. En baume ou crème, les effets du CBD sont rapides et durent jusqu’à 4 heures.
En conclusion, le CBD est une substance dont les bienfaits sont de plus en plus reconnus et appréciés dans le milieu sportif. En effet, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et relaxantes, il favorise la récupération après l’effort, optimise le sommeil, aide à la détente musculaire et peut contribuer à l’amélioration des performances sportives. Sa légalisation par l’Agence Mondiale Antidopage ouvre la porte à son utilisation plus large par les athlètes de haut niveau. Les formes d’administration les plus courantes pour les sportifs sont l’huile de CBD, pour une consommation sublinguale, et les baumes ou crèmes, pour une application topique. Il est clair que le CBD joue un rôle de plus en plus important dans le monde du sport, comme un allié naturel pour la santé et la performance des athlètes.